Psyllium zayıflatır mı ?

Psyllium nedir ?

Psyllium diyetinize takviye olarak kullanılan doğal bir lif kaynağıdır . Öğün öncesinde alındığında tokluk hissi vererek sık acıkmanızın önüne geçer. Psyllium su ile temasında şişerek dışkının bağırsaktan kolay atılımını sağlar.

Psyllium nasıl tüketilmelidir.
Psylliumun dozunun bir uzman tarafından ayarlanması gerekir. Psyllium öğünlere entegre bir şekilde bol su ile tüketilmesi uygundur.

Psyllium zayıflatır mı ?

Psyllium yapısı gereği çözünmez lif olduğundan su ile temasında şişerek boyutunun 3-4 katına ulaşır ve yumuşar. Bu yapının oluşması doygunluk hissinin artışına ve bağırsaktan geçişin daha yumuşak olduğu için bağırsakları temizler, bu işlevi sayesinde bağırsakta bir detoksatif etki yaratır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir